[image: https://source.unsplash.com/3FudKDwPnbs]
1. Thực hiện bài tập thể dục định kỳ: Khi làm việc từ xa, thường xuyên ngồi một chỗ và thiếu hoạt động vận động là điều không tránh khỏi. Do đó, hãy dành thời gian hàng ngày để thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đứng dậy đi chỗ làm việc, tập yoga, hoặc bộ đều đặn.
[image: https://source.unsplash.com/IE-pFquvKVE]
2. Đảm bảo chế độ ăn uống cân đối: Không kiểm soát được việc ăn uống khi làm việc từ xa có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy chú ý vào việc chọn lựa thực phẩm, ăn uống cân đối và duy trì chế độ ăn khoa học.
[image: https://source.unsplash.com/5kydYq5jMAs]
3. Thực hành kỹ thuật thư giãn: Stress từ công việc có thể khiến sức khỏe của bạn chịu ảnh hưởng tiêu cực. Hãy học cách thực hành kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga để giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần làm việc.
[image: https://source.unsplash.com/2l-GPxau5Sg]
4. Đặt giờ nghỉ ngơi định kỳ: Để không gặp tình trạng kiệt sức khi làm việc từ xa, hãy đặt giờ nghỉ ngơi định kỳ sau mỗi khoảng thời gian làm việc. Điều này giúp cân bằng công việc và nghỉ ngơi, từ đó duy trì sức khỏe tốt hơn.
5. Giữ tinh thần lạc quan: Sự tích cực và lạc quan sẽ giúp bạn vượt qua mọi khó khăn trong công việc và duy trì sức khỏe tốt. Hãy tập trung vào những điều tích cực, tìm kiếm niềm vui và hạnh phúc trong công việc hàng ngày.
#suckhoe #lamviecflex #thegioilamviec #songkhoe #suckhoetot